Entrenaments!

Hi ha difirents tipus d'entrenaments:

Tipus urbà: Per a Traceur/es amb un bon nivell, ja que les caigudes i lesions poden tenir un nivell elevat de perill. Aquest entrenament es practica als carrers, parcs,... Com diu el seu nom, en ambients urbans.

Tipus rural: Per a Traceur/es amb nivell mitjà. Aquest entrenament es practica a la gespa, o als boscs. On la superfície no és tova però tampoc resistent.

Tipus gimnàs: Aquest entrenament es practica a llocs tancats. Són gimnassos especialitzats per a Parkour i FreeRunning. Són gimnasos equipats de matalassos i gomaespuma en blocs per si caus malament evitar lesions.
Aquí teniu un vídeo d'aquest tipus d'entrenament!

Tipus costaner: És per a mi i per a més Traceurs, el millor tipus d'entrenament ja que té major dificultat i a l'hora de botar. Aquesta dificultat es beneficiosa ja que si en l'arena et costa, després en asfalt saltaras més. A més si caus malament l'arena sempre serà més tova que l'asfalt.
En aquest tipus d'entrenament pots inflar un fitball i enterrar-lo d'aquesta manera:

Filosofia TRACEUR!

La filosofia traceur consisteix a competir amb un mateix, no s'ha de competir mai amb altres, no es una competició. El parkour és la superació d'un mateix, de controlar cada un dels nostres músculs del nostre cos a la perfecció. S'ha de saber controlar per executar moviments i salts amb presició. Sempre es pot millorar un moviment, mai serà suficientment perfecte ni suficientment precís. Com ja he dit en entrades anteriors, un Traceur és aquell home que pratica parkour o freerunning. Les dones, son denominades traceuses. Per ser un bon traceur a part de tenir control màxim físic, també s'ha de tenir un control màxim psicològic.

DAMIEN WALTERS!

Damien Walters va nèixer a la Gran Bretanya el 6 d'Abril del 1982. Va ser un gimnasta de Derbyshire que es especialista en trucs aeris i trampolí. Walters va participar en quatre campeonats mundials de salts de trampolí. Va guanyar el campeonat mundial per equips. També va acabar cinquè en la competició individual en 2003 i 2005. A més va guanyar el títol europeu amb l'equip britànic en 2006, just després que ell es va col · locar segon en l'equip i el vuitè en la competició individual dos anys abans. Des de 2007, Walters no ha participat en més tornejos.

- David Belle, el creador del Parkour -

És un esportista i actor, considerat fundador del Parkour. David Belle va començar practicant parkour quan tenia 12 anys, inspirat pel seu pare i les pel·lícules d'arts marcials. També és fundador de l'associació de parkour i freerunning(PAWA)

Què és el Parkour?

El Parkour és una disciplina d'origen francès que consisteix en desplaçar-se en qualsevol entorn (en ambients urbans o naturals), usant les habilitats del propi cos, procurant ser el més ràpid i fluid possible i efectuant moviments segurs i eficients. Això significa superar obstacles que es presentin en el recorregut, com ara tanques o baranes, murs, etc. Els practicants del parkour són denominats traceurs (traceuses en el cas de les dones). L'entrenament del Parkour ha de ser progressiu i segur. L'objectiu de l'entrenament (que pot variar amb cada practicant) és formar persones fortes físicament i mentalment capaços de respondre davant d'una emergència i ser útils a la societat. Aquest mètode d'entrenament va ser desenvolupat per David Belle i el seu grup d'amics a principis dels anys 90. Els traceurs cerquen la bellesa del desplaçament.

Símbol Parkour.